Aici vei afla despre tranziția pe care o vei face între a avea o dietă toxică și a avea o dietă nutritivă si super sănătoasă. Efectuarea acestei tranziții va dura ceva timp, nu se întâmplă peste noapte. Aceasta va depinde de cât de multe toxine ai acumulat în organism. Încet, dar în scurt timp, vei putea scăpa de cele mai multe dintre ele și cu timpul se poate ajunge la o dietă pură. Aici vor fi prezentate diverse programe de dezintoxicare care te va ajuta să eliberezi toxinele din organism. Recomand să le încerci pe toate, unul câte unul, dar dacă ești deja într-un proces de vindecare și ai făcut o dezintoxicare înainte, poți merge direct pentru cele mai provocatoare și eficiente programe. Unele sunt mai greu de făcut decât altele, vei simți care dintre ele sunt potrivite pentru tine la momentul potrivit în procesul de dezintoxicare. Voi începe cu cele care, pentru mine, par a fi mai ușor de făcut.
Dezintoxicarea este un pas crucial în atingerea stării/existenței tale super sănătoase. O poți face singur, dar îți recomand să mă consulți pe mine, sau pe un expert în nutriție sau dezintoxicare, sau doctorul (în caz de faci vreun tratament), pentru a obține sfaturi despre care ar fi cel mai bun program de dezintoxicare cu care să începi. La fel, recomand să te documentezi cât mai mult despre ceea ce vrei sa faci pentru a ști bine în ceea ce te bagi. Când faci o dezintoxicare, vei experimenta unele simptome neplăcute. S-ar putea să te simți slăbit/ă, amețit/ă, s-ar putea să ai dureri de cap, dureri de stomac sau alte disconforturi corporale. De asemenea, s-ar putea să te simți iritat/ă și agitat/ă. Trebuie să fii conștient/ă că în timpul dezintoxicării nu te vei simți bine. Vei simți cum organismul eliberează toxinele afară. După perioada de dezintoxicare te vei simți uimitor. În timpul dezintoxicării, trebuie să eviți persoanele și situațiile stresante. Este recomandat să fii înconjurat de oameni iubitori care te sprijină, să ai activități fericite și să te odihnești mult. Deci, să cunoaștem programele noastre de dezintoxicare.
1) Programul de alimentație sănătoasă.
În acest program, mănânci numai alimente sănătoase. Te uiți la dieta ta normală și tai alimentele toxice. Este atât de simplu. Gata cu junk food-ul, fără mâncare deja preparată, fără carne, fără zahăr și gluten (pâine), fără prăjeli în uleiuri nocive, fără alcool și băuturi acidulate. Mănânci doar alimente sănătoase, care sunt gătite de tine sau de cineva care știe că vrei să mănânci sănătos. Poți sta doar pe acest mod de a mânca pentru un timp, până când te simți mai bine, și apoi vezi dacă ești gata pentru o perioadă de dezintoxicare mai intensă. Chiar dacă simți ca nu ai nevoie de o dezintoxicare suplimentară, păstrând o dietă sănătoasă de acum încolo, te va face să te simți din ce în ce mai bine.
2) Organic Raw Vegan (Mâncare Crudă Vegetală) 7-14 zile – dietă de dezintoxicare.
Această dietă constă doar din (de preferință organice) super legume, nuci, semințe și unele fructe, care sunt întotdeauna consumate crude (fără gătit, preparat sau făcut suc). De asemenea, uleiul de nucă de cocos și uleiul de măsline vor face minuni. Le poți mânca unul câte unul sau le poți amesteca în salate. Sarea de Himalaya, piperul şi fulgii de drojdie inactivi aduc mulți nutrienți și minerale corpului. Prin consumul de alimente nutritive crude, poți obține o nutriție maximă din alimentele pe care le mâncați. Gătitul arde o parte din nutriție.
3) Dezintoxicarea postului (fasting) – fără mâncare.
Elementul central al procesului de dezintoxicare este postul (fără mâncare). Postul pentru români înseamnă să nu mai mănânci alimente animale (să fii vegan), dar aici eu mă refer la postul fără mâncare. Nu avem în limba română un cuvânt pentru practica de curățare de a nu mai mânca (fasting în engleză). Postul este o practică cunoscută de mult timp, care are scopul de a curăța corpul, mintea și inima, și de a te pregăti pentru experiențe spirituale. În timpul postului, organismul are mai mult timp și energie pentru a elibera toxinele. Sistemul nostru digestiv necesită multă energie pentru a procesa alimentele. Pentru că nu-i mai dăm hrană (muncă), organismul are mai mult timp și energie pentru a se curăța. În timp ce postim, pornim în corp mecanisme de reparare celulară și aducem claritate și dezvoltare creierului. Postul aduce la propriu curățarea la nivel celular. Reducerea aportului de mâncare pentru mai mult de 18 ore declanșează un proces numit autofagie. Acest proces se manifestă printr-un fel de canibalism al corpului, unde celulele moarte, bolnave, bătrâne și nefolositoare sunt “mâncate” de corp pentru a obține energie pentru auto-alimentare. În același timp, corpul reciclează tot ce e bun din celulele mâncate. Resturile din interiorul celulelor sunt reciclate într-o formă pe care corpul o poate folosi ca blocuri de construcție pentru a crea celule noi și sănătoase.
Cum toate celule din organism iau parte la dezintoxicare, ele elimina deșeurile celulare în sânge, de unde sunt transportate la tractul gastro-intestinal și eliminate din organism. Când suntem consumatori de mâncare, organismul este în faza de construire, reparare și creștere musculară. Când ne oprim să mai mâncam timp de ore bune, intrăm în autofagie și reciclare.
Chiar și în timpul unui post foarte scurt, lucruri uimitoare se întâmplă corpului și creierului. În doar 24 de ore, producția hormonului de creștere uman crește cu 1500% la femei și 2000% la bărbați, reparând celulele care alcătuiesc țesuturile noastre. Oprirea mâncatului pentru mai mult de 18 ore trezește sistemul de auto-reparare a organismului , detoxifică celulele și activează genele longevității.
Sunt 4 tipuri de post pe care le-am întâlnit, unul mai puternic decât celălalt. Postul este un instrument puternic de vindecare și este întotdeauna recomandat să te adresezi medicului tău dacă ai orice fel de boală sau dacă iei orice medicament. De asemenea, dacă ești sănătos, este foarte util să ai un ghid care iți poate oferi informații utile și suport în timp ce postești.
Cel mai simplu tip de post este postul sucului. Se compune dintr-o dietă care are în meniu doar sucuri verzi. Nu recomand sucuri de fructe, deoarece zahărul din ele va afecta ficatul și va crea multă inflamație în corp. Se recomandă să bei mai multe sucuri verzi făcute din super legume. Bea de 1-2-3 ori pe zi, în jur de 240ml un pahar, vei simți ceea ce corpul tău are nevoie pentru fiecare zi. Apa potabilă curată și ceaiul verde vor ajuta la eliminarea toxinelor. Aici este recomandată o perioada de dezintoxicare de la câteva zile la o săptămână, dar dacă simți că poți merge mai mult, fă-o.
Următorul este postul apei. Bei doar apă naturală sănătoasă fără fluor (dacă este posibil). Iți recomand o perioada de dezintoxicare de 3-7 zile.
Următorul este postul urinei. Da, ai înțeles bine. Nu trebuie să o faci. Este prezentat doar pentru a-l face disponibil pentru cei curioși. De data aceasta bei doar urina ta prețioasă. Sună dezgustător, dar de fapt urina ta este foarte sănătoasă pentru tine. Este cel mai bun antidot disponibil pentru otrave sau veninuri și are un efect mare în eliberarea toxinele din organism. Urina la o persoană sănătoasă fără toxine este alcătuită din 95% apă distilată de rinichi și 5% substanțe urice (care sunt părți rămase din proteinele uzate defalcate, ceea ce înseamnă că sunt alimente pentru organism). Are o culoare transparentă și nu are miros. Persoanele care au toxine în organism au o urină de culoare variind de la galben strălucitor la portocaliu închis, în funcție de numărul de toxine prezente. De asemenea, are un miros neplăcut puternic. Deoarece eliberezi toxine prin urină, este recomandat să bei întotdeauna cea mai clară urină pe care o ai exact după eliberarea acesteia. Nu are rost să iți bei toxinele din nou. Obține un recipient și urmărește culoarea urinei, salvează-o pe cea mai curată și bea-o. Îți recomand o perioadă de dezintoxicare de 1-2 zile, dar dacă simți că poți face mai mult, continuă. E nu am ajuns să fac acest post, dar am încercat de două ori urina şi am văzut că nu e grețoasă.
Ultimul și cel mai puternic tip de post sau orice tip de dezintoxicare, din experiența mea, este postul uscat (post negru). Postul uscat înseamnă fără mâncare, fără apă, fără nimic. Opreşti complet orice tip de alimentație. Acesta este cel mai provocator, dar este și cel mai eficient și cel mai rapid. Deoarece organismul nu mai primește nimic, își poate folosi toată energia pentru a se curăța prin eliminarea tuturor toxinelor. Acesta va digera toate alimentele rămase în stomac până când este complet gol și apoi va începe să se alimentează mai întâi din celulele adipoase și apoi din mușchi. În timpul postului uscat, vei pierde în greutate. Îți recomand să faci postul uscat până când toate alimentele sunt digerate și toate celulele adipoase au dispărut (în diferite reprize într-un ritm confortabil, a nu se prelungi mai mult decât poate corpul și mintea). Pe lângă faptul că îți oferă un corp sănătos, postul uscat îți oferă și un corp cu aspect frumos. Fiecare persoană va avea propria pierdere în greutate specifică, în funcție de metabolismul său. Zilele maxime în care am făcut dezintoxicarea rapidă și uscată au fost de 5 zile, în care am slăbit 11 kilograme și am făcut o curățare foarte bună. Îți recomand să începi cu una sau două zile la început să vezi cum se simte. Apoi, dacă simți că poți face mai mult, continuă. Cred că 2 zile ar trebui sa fie suficient timp dacă vine după perioade de alte tipuri de dezintoxicare. Dacă alegi să faci dezintoxicare uscată și rapidă, iți recomand să faci mai multe cercetări on-line despre asta și/sau consultă un specialist.
În timp ce faci un program de dezintoxicare, în special cele de post, este obligatoriu să te relaxezi cât mai mult posibil. Acest lucru înseamnă nici un stres fizic, mental, sau/și emoțional. Acesta este momentul în care organismul va avea nevoie de toată energia sa pentru dezintoxicare și vindecare. Acesta nu este un moment pentru muncă, formare, antrenament, petreceri, discuții contradictorii cu alții sau activități cu multă lume. Acesta este un moment în care trebuie să fim mai mult cu noi înșine, în pace, să medităm, să pictăm, să citim, să ascultăm muzică și să purtăm conversații plăcute cu ceilalți. Cel mai bine este să ai un îngrijitor, care să îți acopere nevoile, un ghid care sa îți dea sfaturi pe tot parcursul postului și să ai puține interacțiuni cu prietenii sau/și membrii ai familiei care te susțin. Este crucial să nu ai interacțiuni cu persoane toxice, oricare ar fi ele. În timpul perioadei de dezintoxicare, vei avea unele simptome. În funcție de nivelul de toxicitate pe care îl ai, vei suferi un anumit grad de intensitate a disconfortului fizic, mental și/sau emoțional. Fiecare va avea propriul tip de disconfort, dar, de obicei, simptomele sunt dureri de cap, oboseală, diferite tipuri de dureri, febră sau corp cald, iritabilitate, anxietate, neliniște. De asemenea, pot apărea tot felul de sentimente negative față de propria persoană și față de restul. Acest lucru se datorează efectului de dezintoxicare, veți simți părțile fizice care se vindecă și, de asemenea, veți simți eliberarea gândurilor și emoțiilor negative care sunt păstrate în sistemul energetic uman de toxine. Pentru aceste momente mai neplăcute se recomandă evitarea oricărui stres. Având și oameni care au grijă de tine și te susțin pe timpul procesul îți va face tranziția mai ușoară. Nu se recomandă să treci prin așa ceva singur, fără susținere, mai ales când ești la început.
Mulți dintre cei care doresc să treacă de la o dietă pe bază de carne la una pe bază de plante se descurajează cu privire la faptul că se simt slăbiți după ce au făcut schimbarea dietei. Ei spun că nu se simt suficient de puternici sau se simt obosiți, că au nevoie de carne pentru a putea lucra și a-și face treburile. Ei nu sunt conștienți de faptul că se simt în acest fel deoarece organismul este în modul de vindecare și dezintoxicare. Va fi nevoie de ceva timp pentru a-și recâștiga energia și vitalitatea și va fi una mai mare decât înainte. În timpul dezintoxicării, răbdarea, încrederea și perseverența sunt factori cheie. Pentru o experiență mai ușoară de dezintoxicare a postului fără mâncare, este foarte recomandat să faci mai întâi o perioada de 2 săptămâni de dezintoxicare cu mâncare sănătoasă în meniu, precum cele prezentate anterior. Dacă știi că ai un corp foarte toxic, îți recomand să începi treptat cu procesul de dezintoxicare. Mai întâi începi cu dezintoxicarea cu alimente, apoi ai 3 săptămâni sau 4 săptămâni pentru a te recupera după perioada de dezintoxicare și a integra dieta sănătoasă, apoi treci la o perioadă de dezintoxicare lichidă, ai o altă perioadă de recuperare și de integrare după aceasta. După ce te-ai obișnuit cu postul fără mâncare, poți să intri în experiența de dezintoxicare a postului uscat. Recomand foarte mult experiența postului uscat. Este cel mai rapid și cel cu mai mare efect de vindecare dintre toate, dar este cel mai provocator. Vei simți cum stomacul tău se va micșora. Dacă ești vegetarian/ă sau vegan/ă de ceva bun timp și nu mănânci gluten și nu bei alcool, îți recomand să mergi direct la experiența de dezintoxicare a postului uscat. Alegerea metodei de dezintoxicare depinde de nivelul de toxicitate. Știind ce ingrediente ai în dietă, te va face să-ți dai seama câte toxine ai în organism și astfel vei ști ce metodă de dezintoxicare este pentru tine în acel moment. Dacă ai o dietă normală înseamnă că ai multe toxine în sistemul tău.
Un fapt foarte important este să vă bucurați de experiența vindecării prin dezintoxicare. Acesta vă va oferi un corp nou. Vei experimenta renașterea nutrițională. Vei activa genele longevității, făcându-ți tinerețea și creșterea mai lungă. Vei ajunge să te cunoști mai bine și vei dezvolta noi trăsături și abilități. Distracție plăcută!
Vreau să îți amintesc că ești o ființă minunată şi ai dreptul la o viață plină de iubire, fericire, sănătate şi succes. Ai capacitatea de a-ți transforma viața în orice ceea ce dorești tu să fie. Tu ești o sursă divină de creație umană şi ești aici să fii aşa cum ești tu cu adevărat. Sper ca pe acest website să găsești tot ce ai nevoie pentru a te regăsi, pentru a te elibera de problemele din trecut şi pentru a începe o nouă viață frumoasă şi luminoasă. Îmi doresc ca Spiritul Divin să fie cu tine şi să te ghideze în aşa fel încât să ajungi unde vrei să ajungi tu în viață. Îți transmit multă dragoste, lumină şi recunoştință. Namaste